最常见的头痛是由紧张引起的头痛，其他还有肌肉收缩引起的头痛、偏头痛和丛发性(Cluster Headache) 头痛。

压力、失眠、姿势不良及视力不佳都可能引起头痛，生理期或停经时荷尔蒙的改变也可能引起头痛。此外，某些食物(如巧克力、海产、乳酪)、化学调味品(如味精)、咖啡、添加了防腐剂的食物、酒或其他含有酒精成分的饮料、饮食不足、刺眼的光线、不适用的眼镜或隐形眼镜、抽烟和空调不良的房间等，都可能引发头痛，或是造成头痛复发。

大部分的人会自行处理头痛。但是，如果头痛持续超过一、二天，或是变得剧烈时，就要去求医了。

前面说过，女性不会因为停经了就无法忍受停经期，而停经本身会引起沮丧和心情不稳的说法也不是真的。

停经期间的沮丧、情绪不稳和健忘，与动情激素不足没什么关系，却和我们回应生活压力的方式有很大的关联。当然，如果—个女性预期她在停经期会变得沮丧和忧郁的话，那她很可能就真的会这样(年轻女性比停经期女性更常抱怨情绪不稳、易怒、紧张和沮丧)。

在充满压力的生活型态中，再加上热潮红、夜间盗汗、阴道乾涩和荷尔蒙不平衡时，无疑地会使应付生活变得更为困难。因为接受了荷尔蒙补充治疗的女性可能减轻了一些生理症状，所以她们可能也觉得压力减少了，因而变得较不易怒、较不紧张、较不沮丧和较不健忘。但是荷尔蒙补充治疗尚未经证实能够改变这些心理症状。

热潮红、失眠、沮丧和忧郁都会因压力而益形恶化，但是动情激素不足不是生活压力的原因。如果一个女性苦於情绪不稳、易怒、紧张和轻度沮丧，那或许她需要改变生活型态和压力程度。

很多男性旁观伴侣的遭遇时，会觉得焦虑烦恼，他们可能会因无能为力而觉得挫折。有些甚至会觉得愤怒或有罪恶感，有些则会觉得自己的需求未获得满足。

即使不会经验到停经带来的剧烈生理变化，男性也会经历到他们自己的[生命中的变化]。这种变化是自然老化的过程中的一部分，也是改变中的关系、角色和生活型态。男性在生命中的这段期间内，也会焦虑、沮丧、皮肤搔痒、头痛、皮肤和头发乾燥、疼痛，以及性交困难。

夫妻两人可能同时会有类似的感觉和经验，这是—段好时机，两人可以重新评价在一起的生活，好好谈谈。

下页图表详列[各项症状与解决之道]。请详细阅读。